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在家中8式練出完美腹肌(腹直肌, 腹橫肌, 上腹, 下腹)

2015-12-7 11:24| 發佈者: 無我| 查看: 1684| 評論: 2

摘要: 完美腹肌, 不是只做sit up, 因為腹肌都有多個部分組成(腹直肌, 腹橫肌, 上腹, 下腹)明星級健身教練為你親自示範標準動作,能快速的練出6塊腹肌,簡單易學特別適合健身新手,是公認訓練腹肌最有效的方法之一。以下8式 ...

完美腹肌, 不是只做sit up, 因為腹肌都有多個部分組成(腹直肌, 腹橫肌, 上腹, 下腹)

明星級健身教練為你親自示範標準動作,能快速的練出6塊腹肌,簡單易學特別適合健身新手,是公認訓練腹肌最有效的方法之一。

以下8式腹肌訓練法請收好!


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鮮花

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引用 西子賴cc6689 2018-1-1 11:21
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引用 Chantin721 2016-10-12 15:30
Workout is not easy, hard

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