新年飲食小貼士
新年到親戚朋友家拜年, 難免會食賀年食品。今日會跟大家講賀年健康tips！
***四大新年Keep Fit 貼士***
1. 使用蒸或用微波爐叮熱食物，避免煎炸
2. 不要將糕點當主要食糧
3. 飲綠茶減低細膩感覺
4. 堅持每日2份生果3份蔬菜
**食品卡路里危機**
開心果 約4.5卡路里/粒
煎堆 約250卡路里/件
煎年糕 約160卡路里/100克
煎芋頭糕 約160卡路里/100克
煎馬蹄糕 約140卡路里/100克
煎蘿蔔糕 約130卡路里/100克
湯圓 約80卡路里/粒
笑口棗 約55卡路里/1粒
糖冬瓜 約40卡路里/件
紅瓜子 約1.1卡路里/粒
是日金句: 唔好以為無套好正 隨時中招患上性病 (正確使用安全套是預防感染性病/ 愛滋病的其中一個方法)
資料來源: Healthy-新年健康飲食全攻略
HK01 -【新年食品】蘿蔔糕瓜子油角哪款最易肥？11款賀年食品卡路里一覽
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个人点评
小胖前两场搞老阿姨没赚到钱情不好故意找茬要搞人家后面人家不肯，就爆粗惹怒妹子干架让人家退钱
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