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食漢堡包容易導致不育

2015-12-11 17:08| 發佈者: 無我| 查看: 892| 評論: 3

摘要: 漢堡包, 薯條充滿反式脂肪.反式脂肪不但損害心臟健康,更會容易導致不育﹗美國哈佛大學與西班牙穆爾西亞大學一項研究分析188名年齡在18歲至22歲男士的飲食習慣與精子狀況的關係,研究展開時參加者被分成西方飲食組和 ...
漢堡包, 薯條充滿反式脂肪. 反式脂肪不但損害心臟健康,更會容易導致不育﹗美國哈佛大學與西班牙穆爾西亞大學一項研究分析188名年齡在18歲至22歲男士的飲食習慣與精子狀況的關係,研究展開時參加者被分成西方飲食組和審慎飲食組,西式飲食組主要吃紅肉、碳水化合物和高熱量飲品,審慎飲食組則以魚類、蔬果和全穀類食物為主,結果發現持續進食高反式脂肪食物的一組參加者,精子活動能力較低。

吃得多反式脂肪,精子密度會減低,反式脂肪在精子和精液的水平也增加,因而增加不育的風險。反式脂肪食物幾乎無處不在,如果不想攝取過量,就必須留意包裝食品上的營養標籤含量,快餐食物則少吃為妙。其實,反式脂肪最常出現於各種烘焙、油炸食物內,例如酥餅、蛋糕、餅乾、曲奇餅、油器、批和撻等;而一湯匙人造牛油亦已佔每日攝取反式脂肪上限近七成,吃西多士、菠蘿油或雞尾包,反式脂肪隨時超標。除了與不育扯上關係,吃得多反式脂肪更會令生活質素下降,甚至增患抑鬱症的風險。


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引用 西子賴cc6689 2018-1-1 11:21
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引用 Chantin721 2016-10-12 15:31
Very good!
引用 Lyp0701 2016-2-11 02:48
Hiiiiiiiiiiii

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